viernes, 28 de marzo de 2008

Última semana en casa

Recta final, el día 6 partimos a Sierra Nevada, para acabar de encarar la preparación del Campeonato del Mundo. Estas dos últimas semanas en casa se están haciendo más duras de lo que creía, sesiones de 12,5 km, y sin descanso alguno, cada día series más exigentes con algun contratiempo, un virus estomacal que me afectó el miércoles por la tarde, suerte que al día siguiente volvía a estar en el agua.

Esto del máximo volumen es complicado pero necesario, e imprescindible para encarar las casi 4 semanas a 2400 metros de altura en Sierra Nevada antes de partir hacia Sevilla con el hematocrito por las nubes y más fuerte que nunca.

Está todo listo no queda nada, después de los 24 días en altura (exceptuando 3 que voy a competir a Madrir por el club) el 30 de Mayo la expedición española llegará a Sevilla donde estaran los mejores fondistas del mundo, para disputar el Mundial del 3 al 8 de mayo, ¿mi día?, mi día será el último, el jueves 8 de mayo a las 9:15 se dará el pistoletazo de salida a los 25 km femeninos en el río Guadalquivir, en su paso por la Cartuja. Será entonces hora de sacar todo el trabajo hecho día tras día, y competir al 200% en la competición más importante a nivel mundial. (Los 25 km no son olímpicos)

De momento sigo entrenando esta semanita que me queda en casa disfrutando de la família, los amigos y mis sobrinos, aunque parece que paso más tiempo dentro del agua que fuera!

martes, 25 de marzo de 2008

El bañador de los records

Un día después de terminar los campeonatos de Europa de natación que se han celebrado en Eindhoven, la polémica ha saltado. Ayer, los mandatarios de la natación anunciaban que se iban a reunir con los responsables de bañadores tras los once récords del mundo que han logrado los nadadores que llevaban modelos de la marca Speedo LZR Racer bodysuit. Hoy, el El australiano Kieren Perkins, ex campeón olímpico de 1.500m libre, ha declarado que teme que los nuevos trajes que usan los autores de la mayoría de los últimos récords afecten a la esencia del deporte y establezcan diferencias injustas entre nadadores.

Desde que la marca Speedo lanzara el pasado 16 de febrero las nuevas mallas "LZR Racer", se han establecido 11 récords del mundo . Los bañadores, que rondan los 470 euros, son de un material que repele el agua, han sido aprobados por la federación internacional (FINA) con la salvedad de que esté disponible para todos los competidores que participarán en los Juegos Olímpicos de Pekín. Con ese traje, el francés Alain Bernard pulverizó tres récords del mundo en tres días. La prenda de Speedo se jacta de ayudar a estabilizar y mantener la posición del cuerpo, paneles que dan una forma aerodinámica y reducen la fricción, así como una tela fuerte y ligera que reduce la oscilación del músculo y la vibración de la piel.
El director ejecutivo de la FINA, Cornel Marculescu, ha señalado que "aunque no existe ninguna prueba científica que diga si esos bañadores afectan al rendimiento", está preocupado por la flotabilidad y planea reunirse con representantes de Speedo durante los campeonatos mundiales de natación en piscina corta que se celebrarán en Manchester para consultar sobre el grosor del material. "La primera prioridad es que todos los bañadores estén disponibles para todos en el momento de su lanzamiento. Cualquier innovación debe ser accesible para todos", explica Marculescu.
El bañador, ha sido aprobado por la FINA con la salvedad de que esté disponible para todos los competidores que participarán en los Juegos Olímpicos de Pekín. El nadador Perkins sugiere, según recoge el diario local The Daily Telegraph , que factores como el precio y los acuerdos omerciales podrían ser desventajosos para algunos de los competidores. "No tengo problemas con que los avances tecnológicos jueguen algún rol en la natación, pero creo que van a causar más daño que progresos al dividir a los competidores entre aquellos que pueden y los que no", comenta Perkins.
"La natación siempre ha sido un deporte bastante puro en el sentido de que todos compiten en igualdad de condiciones. Pero cuando algunas personas poseen una superioridad tecnológica gracias al equipamiento, ello va, en cierto sentido, contra lo que hace maravilloso nuestro deporte", continuó Perkins. Los comentarios de Perkins llegan sólo algunos días después de que Claude Fauquet, director técnico de la Federación Francesa de Natación, solicitase un debate "ético" sobre el uso de las nuevas mallas.
La ex nadadora australiana Susie O'Neill ha manifestado que no tenía ningún problema con las nuevas mallas. "Nadie dijo nada cuando Cathy Freeman vistió aquella malla en los Juegos Olímpicos de Sydney, pero parece que en la natación, por alguna razón, se crea un gran problema cuando aparece este tipo de malla", resaltó O'Neill.

Fuente: El País


p.d: los españoles han hecho 23 récords de España con este bañador, los datos hablan por si solos.

domingo, 9 de marzo de 2008

Una vez más Esportíssim

Ya estoy de vuelta, he estado 5 días concentrada con la selección española de aguas abiertas en Mataró siguiendo un duro programa de entrenamientos, sobrepasando esta semana los 95 km.
Buenos entrenamientos, buenas sensaciones, y sobre todo muchísima motivación a parte de un dolor de hombros inhumano, el que espero que mañana mi fisioterapeuta arregle como buenamente pueda.

Hoy os presento mi gorro personalizado que tengo ya desde hace un par de meses gracias a Esportíssim (http://www.esportissim.com/) Este gorro me acompaña en todos los km que hago en el agua y ayuda a promocionar tanto mi web como la de Esportíssim, aunque en parte es como un talismán para mi.
El gorro no ha pasado desapercibido entre compañeros, amigos, y nadadores de todos los niveles y ya hay más de 70 gorros repartidos por toda España.
Un gorro que me acompaña camino a Sevilla, quedan menos de dos meses para la gran cita.

Pronto colgaré un nuevo mini-reportaje de tv, que se hizo durante la concentración.

www.esportissim.com



martes, 4 de marzo de 2008

Un poco de psicología vía cine

Hay una frase en inglés muy conocida entre nadadores que dice: Access to Success is through the Mind. Algo así como para acceder al exito es a través de la mente.
Todo deportista y competidor sabe que la mente juega un factor muy importante en el deporte y es que a veces por muy bien preparado que estés si el "coco" no funciona, las cosas no salen. Así que es tan o más importante entrenar tu cuerpo como la mente. Ya no solo aprendiendo a sufrir y luchar en momentos críticos de fatiga y sufrimiento si no aspectos tan importantes como la concentración y de estar pendiente de lo que se debe estar.
El otro día me recomendaron una película que intenta tratar un poco todo lo que acabo de explicar, a mi me gustó mucho, tiene algun rato un poco lento o pesado pero los mensajes que da son muy buenos y te hace reflexionar sobre la manera que tenemos de afrontar las diferentes situaciones en entreno o competición.

La película se llama el Guerrero Pacífico (Paceful Warrior) y está basada en una historia real, me han dicho también que el libro es muy bueno.
Así que os recomiendo un poco de piscología facil, solo tenéis que sentaros delante de la televisión y dejar que vuestra mente disfrute de todo aquello que nos quiere transmitir la película.


Os dejo con algunas frases que salen en el film:

"Conocimiento no equivale sabiduría, la sabiduría consiste en hacerlo."

"No son reglas, son experiencias aprendidasen mi vida."

"La muerte no es triste, lo triste es que la gente no sepa vivir."

"Cada momento es único, no hay instantes vacíos."

"Di por hecho lo que sabia hacer y desatendími vida"

"Cuando tengas miedo utiliza la espada,llevala hasta ti y desgarra tu mente. Destruye todos los miedos y temores, el resto vive en el pasado o en el futuro."

"El guerrero no se rinde ante lo que le apasiona, encuentra el amor en lo que hace."

"Ser guerrero no es ser perfecto o salir victorioso o ser invulnerable. El guerrero estotalmente frágil, es único coraje."

"La vida es elegir, puedes elegir ser una víctima o cualquier otra cosa que te propongas."

"No hay que empezar ni parar, solo hacerlo".

"La gente creen que son sus pensamientos,que equivocados están."

"Las tres reglas:

Primera: La paradoja. La vida es un misterio,no pierdas el tiempo deduciéndola.

Segunda: Humor. No pierdas su sentido, sobre todoen ti. Te dará una fuerza colosal.

Tercera: Cambio. No hay nada que perdure."

"El viaje aporta la felicidad, no el destino."

"¿Dónde estás? Aquí ¿Qué hora es? Ahora ¿Qué eres?Este momento."

" - Se más de lo que piensas.- Y piensas más de lo que sabes. El conocimiento no equivale a sabiduría."

Las verdaderas batallas se libran en el interior.